Contenu des cours de Tai Chi Chuan

Echauffement : exercices traditionnels dont l'objectif est de libérer progressivement les épaules, la taille et les hanches, lieux où s'accumulent tensions et blocages, afin de faciliter la circulation de l'énergie d'améliorer la coordination et d'intégrer les principes de Yang Chengfu qui régissent le style du serpent.

Postures : c'est la pratique de base pour créer des liens dans le corps et l'équilibrer. Elles ont une action importante sur la respiration et permettent de développer l'intention.

Répétitions : les mouvements de base de la forme sont étudiés à pas fixes puis à pas mobiles pour comprendre le sens des mouvements et leur transformation dans la fluidité.

Forme : La forme enseignée est celle de Yang Sau Chung , fils aîné de Yang Cheng Fu, c'est une forme longue. Les dix principes de Yang Cheng fu sont appliqués rigoureusement. C'est un cadre codifié où peut s'exprimer votre niveau de compréhension.

Poussée des mains : c'est une pratique avec partenaire où l'on apprend à transformer et dévier une force exercée contre soi. C'est un exercice d'écoute, de respect, de sensibilité du contact, qui modifie l'approche de la relation à l'autre de qui on apprend beaucoup.

Les cours nourrissent votre pratique personnelle.

L'ensemble agit en profondeur et ainsi tend à effacer les tensions physiques, émotionnelles et mentales.